7 frukter för att avgifta kroppen på en vecka

Det finns många skäl för att vilja avgifta kroppen: kanske har du ätit eller drickat för mycket på senare tid eftersom du tog en semester, eller kanske du känner att du behöver avgifta innan du börjar en viktminskningsdiet, eller kanske du just har fattat beslutet att vilja må bättre. 

Oavsett anledning är det bästa sättet att avgifta kroppen genom att äta färsk frukt och grönsaker, om möjligt produceras agroekologiskt och lokalt, utan bekämpningsmedel eller gödselmedel. Du kan köpa ekologiskt och även hänvisa till listan över livsmedel som innehåller mindre bekämpningsmedel när du de växer på ett konventionellt sätt.

Därefter kan du lära dig vilka är de sju frukterna som avgiftar den organismen som har den bästa effekten. Konsumera minst en varje dag i veckan och du kommer snart att märka ändringarna!

1. Banan

bananfrukter för att avgifta kroppen

Den banan eller groblad är rik på kalium, magnesium och antioxiderande vitaminer (A, E, C). Mineralerna som den innehåller hjälper till att eliminera ackumulerade vätskor i kroppen. Det kan också fungera som ett laxermedel eller tarmregulator.

Eftersom det ger energi samtidigt är det idealiskt att konsumera på morgonen eller äta frukost på en måndag och starta veckan full av energi. Bananer är också frukter som inte har för många skadliga kemikalier när de odlas konventionellt, så du kan konsumera dem även om du inte kan få dem organiska. De är också utmärkta för att tömma buken.

2. Kiwi

frukt för att avgifta kroppen - kiwi

Det kiwi är också en av de frukter som du inte kan köpa ekologisk och ändå inte vara alltför skadligt. Dessutom innehåller den en stor mängd C-vitamin, mineraler, järn, kalcium, fosfor, folsyra och magnesium.

Du måste konsumera det utan att ta bort frön , som tjänar till att reglera långsam transitering. Om du har problem med att komma ur kroppen kan du äta en kiwi med ett glas vatten på morgonen vara lösningen.

3. Organiskt äpple

frukt för att avgifta kroppen - äpple

Äpplet är en av de mest fullständiga frukterna. Det innehåller 85% vatten , så det blir inte fett men det producerar mättnad, eftersom det har fiber. Den innehåller också vitamin E och är en utmärkt antioxidant. Men det är en frukt som påverkas mycket av bekämpningsmedel, bekämpningsmedel och gödselmedel, så för att den verkligen ska ha en hälsosam och avgiftande effekt måste du få den organisk .

4. Citron

frukt för att avgifta kroppen - citron

Att dricka ett glas vatten med juice av en halv citron varje morgon i hjälpmedel är det avgörande naturliga avgiftningsmedlet. Du kommer inte ångra att du försökte det på en vecka: effekterna är verkligen otroliga.

5. Druva

frukt för att avgifta kroppen - druvor

Den druva hjälper till att avgifta kroppen och rengöra huden, och även främjar avföring. Men det bör ätas med mått eftersom det är mycket kalorier; och också vara försiktig med sitt ursprung, för när det importeras är det en av de produkter som tar upp mest bekämpningsmedel.

6. Blåbär

frukt för att avgifta kroppen - blåbär

Den tranbär är rik på C-vitamin, kalium, järn, protein, och låg i kalorier. Det är en antioxidant och diuretikum , avgiftar hela kroppen, men särskilt njurarna och urinvägarna. Det är utmärkt för att bota urininfektioner; för detta måste du bara dricka det i juice.

7. Vattenmelon

frukt för att avgifta kroppen - vattenmeloner

Den vattenmelon består väsentligen av vatten, och innehåller många antioxidanter. Därför är det perfekt för att avgifta och gå ner i vikt .

Vilken av alla gillar du mest?

Relaterade Artiklar